Yoruma.club - это люди, которым интересен мир йоги и боевых искусств, которым не безразлично собственное здоровье и здоровье своих детей. Это люди, которые знают, чего хотят в жизни, и те, кто активно ищет свой путь. 

Сегодня наш клуб объединяет в себе четыре сегмента - рукопашный бой, перинатальная йога, детская йога и динамические игры с детьми.

Детская йога – это веселый способ развития важных навыков у детей в дружелюбной неконкурентной среде. На занятиях йогой нет места критике и осуждению того, как ребенок выполняет позы или играет в йога-игры. «Идеальное» выполнение позы не является целью сегмента детской йоги, и это способствует развитию внутренней силы ребенка и принятию самого себя. Такая заботливая атмосфера помогает деткам расслабиться  и веселиться, одновременно развивая не только силу, координацию, гибкость и равновесие, но так же осознанность своего тела, улучшая концентрацию и внимание, а так же уверенность в себе. На наших занятиях присутствует баланс между спонтанностью и структурой, и таким образом дети учатся слушать друг друга и творчески проявлять себя. Давно известно, что дети лучше всего учатся в процессе игр, поэтому занятия йогой для детей включают в себя йога-истории, йога-сказки, йога-игры, песни и позы и создают мультисенсорную среду для развития.

Пластический рукопашный бой – боевое искусство, которое базируется на системе рукопашного боя Кадочникова Алексея Алексеевича. Эта боевая система совсем не похожа на то, что демонстрируют парни из ВДВ на видео, разбивая бутылки себе об голову, и ломая кирпичи кулаками. Данная система относится к мягким стилям боевых искусств. Много талантливых людей на протяжении столетий трудились над усовершенствованием воинского искусства, превнося новое и отбрасывая старое, изжившее, не рабочее. Таким образом в середине прошлого века родилась система рукопашного боя А. А. Кадочникова, в основе которой легло боевое самбо А. А. Харлампиева, теоретическая механика, и секретные приёмы спецслужб. Данная система построена не на запоминании отдельных приёмов и серий приёмов, а наоборот - исключает заучивание. Запоминать приёмы нельзя, так как конфликтных вариантов, которые нам подкидывает жизнь, миллионы миллионов. Всё предусмотреть невозможно. Придумать и заучить приём, решающий любой конфликт - это пустая трата времени. Именно поэтому на своих занятиях мы стараемся не сузить двигательную активность, не ограничить ученика какими-то правилами и стереотипами, а наоборот, максимально расширить кругозор и двигательный потенциал. Учим двигаться согласно принципам: расслабленно, всем телом, непрерывно. Учим использовать в бою любую часть тела, учим плавно обкатывать конфликтные ситуации без вреда для себя и для окружающих, учим чувствовать себя, людей, мир, учим мыслить широко и не шаблонно. Само собой, есть ударная и защитная базы, нижняя акробатика, гимнастика, растяжки, работа с дыханием, работа с захватами и заломами, специальные упражнения.

Перинатальная йога по методике Birthlight (йога для беременных) - это мягкая йога, которая подходит женщинам любого уровня подготовки и срока беременности, эффективно работает с телом при помощи плавных и ритмичных движений. Занятия йогой во время беременности положительно влияют на организм женщины, физически подготавливают к родам, повышают иммунитет, готовят мускулатуру таза к родовым нагрузкам, готовят маму слушать свое тело и управлять им во время родов. Йога высвобождает жизненные силы. Дыхание и движение во время занятий помогают поддерживать хорошую осанку, что обеспечивает циркуляцию крови внутри и вокруг органов малого таза и тазового дна. Йога оказывает успокаивающее воздействие. Глубокая релаксация, компенсирует недостаток сна и восстанавливает запас жизненных сил. Практики дыхания, медитации, работа со звуками во время занятий йогой помогают установить позитивную связь между матерью и ребенком. Помогают справиться c постоянно меняющимся телом и настроением. Надежная привязанность и узы любви формируются задолго до рождения малыша. Методика Birthlight направлена на безопасную подготовку к родам. 

Динамические игры с детьми - это сегмент специально отобранных весёлых и динамичных игр, которые воспитывают, развивают и укрепляют в детях здоровье, ловкость, силу, точность и скорость движений, остроту мышления, решительность, выносливость, находчивость, жизнерадостность, целеустремлённость, пластику, обучают навыкам нижней акробатики. Играем, чтобы не было скучно. Это очевидно! Но играть надо так, чтобы во время игры ребёнок совершенствовал уже имеющиеся двигательные навыки и приобретал новые, чтобы находил новые решения старых и новых задач. Если игра интересна, то тренировка нужных качеств тела и ума происходит незаметно, без напряжения, и не воспринимается ребёнком как рутинная, скучная работа, которую надо выполнить ради похвалы, или из-за боязни наказания. В настоящий момент этот сегмент практикуется как составная часть сегмента "пластический рукопашный бой". Динамические игры включены в каждое детское занятие рукопашем.

Подписаться на новости

Joomla Extensions powered by Joobi